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10道润肠道的家常菌菜

发布时间:2012-11-05 09:23:08   来源:搜狐吃喝   评论:0 点击: 我要收藏

 
导读:快节奏的生活节奏,让很多人的肠道出了问题。饮食不规律、饥一顿饱一顿、经常下馆子,这已经称了这代年轻人无法避免的现状。小编推荐10款润肠的菌菜给大家,简单几步就能做出保护肠道健康的美味。
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  香菇鸡汤

  原料

  料酒1大匙 精盐1小匙 味精0.5小匙 土鸡腿300克 香菇30克 红枣10克 生姜1小块

  做法

  1.土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松;

  2.把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1 个小时;

  3.最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。

  注意

  汤鲜味美,营养丰富。汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

 

(责任编辑:xbcd) 

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