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7款补肾粥帮你固肾气

发布时间:2012-11-05 09:22:49   来源:搜狐吃喝   评论:0 点击: 我要收藏

 
导读: 俗语说“十男九虚”。男人易肾虚,其实,女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切,尤其对于上班族来说,更应着重补肾,维护肾气。上班之久过于劳累,很多人身心处于亚健康状态,整天昏昏沉沉的,提不起精神。此刻可能是肾气不足、肾功能下降的表现。药补不如食补,食补来的最为正确。秋天、是补肾的好时机,肾阳可以促进机体的温煦、运动、兴奋和化气,下面介绍几种补肾食谱粥,在家可以自己DIY。
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  周一:枸杞鸡胗双麦粥

  将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时

  等待的时间中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净

  电饭煲中加足水,用煮粥功能煮半小时,加入淘洗干净的藜麦和燕麦片

  再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟

  加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟

  最后调入少许盐即可

 

(责任编辑:xbcd) 

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