健身老师最爱的8款杂粮美食 - 美食 - 中国西部瓷都网
注册 登陆 访问旧版 | 设为首页 | 加入收藏 |
中国西部瓷都
新闻中心  瓷都要闻  国际国内  视  频  图片 陶瓷  秧歌  纸乡  年画 书记信箱  陶瓷协会  纸业商会
夹江在线  百姓之声  夹江微博  微夹江  茶馆 专题  摄影  旅游  美食 夹江政务  瓷都教育  瓷都文苑
 首页 > 瓷都文化 > 美食 > 正文

健身老师最爱的8款杂粮美食

发布时间:2012-03-27 14:39:52   来源:搜狐吃喝   评论:0 点击:

 

  【导语】为了保持良好的体型健身老师们可都是易消化低脂肪超健康美食的爱好者啊,热爱健康又想漂亮兼顾的你还不来试试。

  五彩杂粮饭

\
 

 

  材料:糙米,黑米,红菇,香菇,枸杞,红枣,玉米粒,春韭,泡椒,生抽,胡椒粉

  做法:

  1.将糙米、黑米、枸杞、红枣、玉米粒洗净,放入电饭锅,冷水浸泡3小时以上。红菇清水洗净泡软,用手撕成小块;香菇温水泡软,洗净切丝;春韭洗净,焯水切段。泡椒切碎。

  2.将红菇块、香菇丝和泡椒碎一起倒入电饭锅,加适量清水,盖上盖子,按下电饭锅开关。

  3.待开关弹起后,打开盖子,倒入生抽,春韭,胡椒粉拌匀,再盖上盖子,焖15分钟即可。

相关热词搜索:健身 老师 杂粮

上一篇:8款尝鲜酒糟美食
下一篇:6款应对炎热夏季的简单快手饭

分享到: 收藏
 图说天下
夹江召开消防安全工作部署培训会 少女救人遭碾被判违反交规 网友质问谁还敢救人 叶诗文是怎样炼成的 廖克全“八一节”前看望慰问老革命军人
 

主办单位:中共夹江县委宣传部  承办单位:夹江县网络舆情中心  制作单位:中国西部瓷都网站制作中心
本网站所刊登的各种夹江新闻﹑信息和各种专题专栏资料,均为中国西部瓷都网站版权所有,未经协议授权,禁止下载使用。
关于我们 | 联系方式 | 版权声明 | 招聘信息 | 友情链接
蜀ICP备05019515号 新闻信息服务资质备案:川新备 06-100048